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サーカディアンリズムを整える

2013年05月29日 by naoki

なんとなくインターネットのニュースを見ているとエコナビスタという
ITベンチャーが快眠健康ナビというシステムユニットの製品化に成功したという
ニュース記事を発見しました。快眠健康ナビ?システムユニット?となんだか
わからない言葉が並んでいますがまとめるとサーカディアンリズムというものを
整えることで夜になると自然に眠くなってきて朝になると自然に起きることができる
起床システムみたいですね。そういえば最近なぜか一ヶ月に一回はなかなか眠れない
日が必ずと言っていいほどあるのですがそういう時はイライラしますね。
眠れないだけだったらそんなにイライラすることもないのかもしれませんが
起きなきゃいけない時間帯になってから猛烈に眠くなったりするのでこっちは
ちゃんと寝る時間を取っているのだからその時に眠くなってくれと思ったりします。
まあ自分の場合はそんなに頻繁に起こることでもないので我慢できるレベルですが
不眠症なんかの人はこれが頻繁に起こると考えると相当辛いでしょうね。
よく不眠症はうつ病と併発すると言われていますがその理由もわかる気がします。

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